히비스커스 효능
안녕하세요. 오늘은 다이어트에 좋은 차에 대해 알아보려 합니다. 그 중 오늘 알아보려는 차는 바로 히비스커스 입니다. 신에게 받치는 꽃이라는 뜻을 가지고 있는 히비스커스는 건강에 좋은 효능을 많이 가지고있다고 하는데요. 그 중 다이어트에도 많은 도움을 준다고 합니다. 고대 이집트의 클레오파트는 물론 고대 미인들이 즐겨마셨다는 히비스커스의 효능은 무엇일까요?
▶ 피부건강
히비스커스에는 비타민C와 비타민A가 풍부하고 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하여 피부를 건강하고 깨끗하게 만들어줍니다. 여드름, 흉터, 아토피, 피부 알러지등에 효과가 좋으며 피부 노화방지에도 효과가 좋다고 합니다.
▶ 체중 감량, 혈액순환, 고협압 예방
히비스커스는 우리가 섭취한 탄수화물의 흡수를 돕는 아밀라아제의 분비를 억제시켜 탄수화물이 우리 몸으로 흡수하는 것을 낮춰주며, 식욕을 억제시켜주고, 이뇨작용으로 우리 몸에 불필요한 수분을 배출시켜줍니다. 이뇨작용으로 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜면서 원활한 혈액순환으로 혈압을 낮춰주어 고혈압 예방에도 도움이 됩니다.
▶ 면역력 강화, 콜레스테롤 예방
히비스커스에는 비타민C에 있는 아스코르브산 성분이 풍부하여 소염작용과 항박테리아 성분이 피부면역력 뿐만아니라 체내의 활성 산소를 감소시켜 면역력 강화에도 도움을 준다고 합니다. 그리고 히비스커스에 들어있는 비타민C의 양이 우리가 하루에 섭취해야 하는 섭취량의 31%에 해당된다고 합니다. 이러한 성분으로 콜레스테롤 수치는 낮춰주고 당뇨예방에도 효과적이라고 합니다.
▶ 생리불선 개선
히비스커스 차를 마시면 호르몬의 균형을 잡아주고 혈액순환을 도와 여성호르몬을 원활하게 하여 생리 주기조절, 생리불순을 개선해줍니다.
▶ 우울증 개선
히비스커스에는 플라보노이드, 비타민과 같은 미네랄을 함유하고 있어 긴장, 불안감, 우울감을 낮추고 기분을 밝고 편안하게 만들어 줍니다.
오늘은 여성에게 좋은 히비스커스 차에 대해 알아보았습니다. 찾아보니 다양한 다이어트와 건강에 좋은 차가 정말 많더라구요. 다음에도 우리 몸에 좋은 차에 대해 이야기해보려 합니다.
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