카오닙스 다이어트 효과
안녕하세요. 오늘은 카카오닙시의 다이어트 효과에 대해 알아보려 합니다. 카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오빈을 발효하여 건조해서 볶은 후 잘게 부셔 놓은 식품입니다. 이 식품으로 다른 원료를 배합하면 바로 초콜릿이 되고 뿐만아니라 각종 음식에 첨가하여 다이어트 식품으로 먹을 수 있습니다.
카카오닙스가 일반 초콜릿보다 우리 몸에 좋은 이유는 바로 다른 첨가물이 들어가지 않은 천연식품이기 때문입니다. 카카오닙스에는 항산화 성분 폴리페놀이 함유되어 있어 심장질환, 뇌졸증, 저혈압을 예방하고 혈액이 응고되지 않고 묽게 만들어주기 때문에 혈액순환에도 많은 도움을 준다고 합니다.
그리고 카카오닙스에는 행복과 사랑을 주는 약물로 불리는 세로토닌과 페닐아틸아민 성분이 함유되어 있어 다운된 기분을 업시켜주어 우울증 극복과 행복감과 안정감을 높여주어 하루하루를 행복하게 지낼 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 그리고 카카오 닙스에는 마그네슘이 풍부하여 우리 몸을 더 높은 에너지원으로 사용할 수 있도록 도움을 주며 피로회복에도 많은 도움을 준다고 합니다.
▶ 카카오닙스 다이어트 효과
카카오닙스에는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 높은 섬유질로 포만감을 주어 과식방지에 도움을 준다고 합니다. 그리고 카카오닙스에는 MAO라는 식욕억제제 성분으로 체중감량제품에 들어가 이 성분은 다른 식욕억제제보다 높은 식욕감퇴 효과를 주기 때문에 다이어트를 하는 분들에게 많은 도움이 된다고 합니다.
▶ 카카오닙스와 초콜릿의 다른점
초콜릿은 많은 분들이 알고 계시듯 많은 첨가물이 들어갑니다. 원료가 되는 카카오 파우더에 우유, 설탕 등 당분의 많은 성분을 함유하여 많은 가공 과정을 거쳐 달콤한 초콜릿으로 탄생하게 됩니다. 그러면서 카카오닙스가 가지고 있는 효능이 점점 떨어지게 되고, 칼로리가 높아지면서 우리 몸에 장점보다는 체중증가라는 단점을 더 많이 가져다 주게 됩니다.
▶ 카카오닙스 섭취방법 & 부작용
카카닙스는 카페인을 함유하고 있어 오전이나 낮에 섭취하는 것이 좋으며, 카카오닙스 하나만 먹으면 쓴맛이 강하기 때문에 차로 우려마시거나, 샐러드에 뿌려먹거나, 두부, 아몬드 등 단백질이 풍부한 식품과 함께 같이 섭취하면 좋다고 합니다. 그리고 카카오닙스에는 탄닌, 카테킨 성분을 과다섭취하면 위장장애와 변비를 유발할 수 있습니다. 카카오닙스를 섭취할 땐 물로 수분을 충분히 섭취하여 주고, 다른 음식과 섭취시 4~5시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
저도 초콜릿을 너무너무 좋아하는 사람으로써 초콜릿 대체품으로 카카오닙스를 구매하여 먹고있는데요. 카카오의 진한 맛이 꼭 진한 카카오 초콜릿을 먹는 듯한 느낌이 들어 초콜릿이 먹고 싶을 때마다 카카오닙스를 차로 우려마시거나 샐러드에 뿌려먹고 있습니다. 혹시 다이어트를 하시는 분들, 다이어트 중인데 초콜릿이 너무 땡기시는 분들에게 한번 추천드려 볼게요.
**사진출처-구글google
● 지금 가장 핫한 스타&이슈 보러가기
- 방탄소년단 BTS, 개인별 마이크&인이어 착용 모습 모음
- JTBC 부부의세계, 후속 닥터포스트 특별편성 부부의세계 원작 방영
- 부부의세계 불륜녀 한소희, 나이 논란 등 그녀에 대해 알아보자
- 부부의 세계, 또 다른 불륜은 누구? 박선영 김희애를 도와준 솔직한 이유는?
- 드라마 부부의세계 원작, 닥터포스터 시즌2 결말(스포O)
- <부부의 세계> 결말 , 원작 '닥터포스터' 와 비교
- 넷플릭스 추천 <셀링선셋> 헐리우드 고가 부동산 에이전트들 사랑 시기 질투 이야기
● 베컴패밀리 소식 보러가기
- 베컴 첫째아들, 화려한 브루클린 베컴 21살 생일파티 모습
- 베컴, 꽃미남 아들&귀염둥이 딸과 함께, 비주얼 패밀리
- 연애 중 베컴패밀리 근황, 하퍼 베컴 최근 사진 모음
● 내돈내산) 솔직한 리얼리뷰 보러가기
- 럭스나인 핫앤쿨 라텍스 토퍼7cm 킹 사용후기, 어버이날 부모님 선물 추천 유아매트 겸용
- AKG N400 무선 블루투스 이어폰 추천 에어팟 프로 비교
- 미스트 추천)한율 빨간쌀 진액 미스트 7통째 사용 후기
- 유아 킥보드 추천) 켈리앤스테판 스마트 LED 킥보드 후기
- 아기바리깡 추천)바비온 방수 이발기 SBC-401 리뷰
- 내돈내산)한율 빨간쌀 진액 세트, 30일 사용 솔직 후기
- 내돈내산)커피추천! 베트남 G7커피 후기, 수출용/내수용 차이
- 내돈내산)필립스 써모프로텍트 전문가용 헤어드라이어(HP8246/09)
- 내돈내산)브이로그 카메라 추천'오즈모액션' 솔직 후기
- 메르비 갈바닉 사용 후기 - 최고 조합 홈케어 팁공개
● 건강 & 음식효능 가장 최신 정보, 솔직후기 보러가기
- 탈모예방, 만물상 커피샴푸 만드는법 사용법, 효과 모두 정리
- 탈모 예방 음식 TOP 5, 탈모 방지 음식 습관 중요 관리법
- 아보카도 오일 효능, 다이어트 비만 혈관 개선 건강한 기름
● 다이어트 정보 & 후기 보러가기
- 화제 자연식물식 다이어트, 식단 방법 효과 부작용 모두 알아보자
- 다이어트 중 맥주 독일까? 맥주 소주 칼로리 섭취방법
- 아침 레몬물, 레몬 다이어트 효과 이렇게 대단하다니!
- 한혜연 다이어트 단마토 효과(샤인마토/스테비아 토마토)
- 프로틴(단백질) 다이어트 효과&음식 추천(빵,디저트 등)
- 코코아 성분, 사실은 다이어트 효과(하루 3잔 이내)
- 한혜연이 극찬한 세리박스 다이어트, 그 효과는 무엇인가?
- 양배추 다이어트 효능 & 식단 후기(AOA지민 다이어트 방법)
- 화제 키토제닉 다이어트 - 식단, 방법, 효과는 무엇일까?
- 다이어트 욕구 자극 명언 문구 모음, 유명 스타 명언 다이어트 자극 사진
- 다이어트 하루 필수 단백질 섭취량, 단백질 대표식품
- 홍현희 다이어트 비법, 밥 먹기 전 '그 비법' 무엇인가
- 부부의세계 김희애, 44같은 완벽몸매 다이어트 비법
- 다이어트 중, 스타들도 가장 멀리하는 '하얀색 음식'
- 13kg 감량 한혜연, 날씬해진 각선미&다이어트 비법 정리
- 역대급 다이어트, 트와이스 사나 전후 사진, 다이어트 비법
'다이어트' 카테고리의 다른 글
| 가르시니아 다이어트 진짜 효능, 올바른 섭취방법 (0) | 2020.06.05 |
|---|---|
| 두부 다이어트 효능 :: 다이어트 대표 단백질 식품 (0) | 2020.06.04 |
| 역대급 다이어트, 트와이스 사나 전후 사진, 다이어트 비법 (0) | 2020.06.01 |
| 팥물 다이어트 효능, 하체비만 독소배출 효과 (0) | 2020.05.28 |
| 다이어트 중, 스타들도 가장 멀리하는 '하얀색 음식' (0) | 2020.05.21 |
댓글