안녕하세요~!
오늘은 변비에 아주 효과가 좋은 차전자피에 대해 알아보려 합니다
평생의 숙제 다이어트!
저도 요즘 다이어트를 열심히 하고 있는데요
다이어트를 할 때 식욕도 문제지만
가장 큰 문제는 변비입니다.
다이어트 할 때 원활한 대변활동을 하지 못하면
체중감소가 되지 않고 살이 잘 빠지지 않습니다.
그만큼 대변활동은 다이어트에 중요한 요소 인데요
저 역시 다이어트를 하면서 변비로 고통스러운 시간을 보내고 있는데요
😭
그러면서 한혜연의 세리박스 다이어트 제품을 우연히 보게 되었고
그 다이어트 제품에 차전자피란 성분이 변비에 좋다고 하여
차전자피의 성분에 대해 검색해보게 되었어요
차전자피
질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려
변비를 치료하는 약물이다.
장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를
크게 하기 때문에 복용 후
충분한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타난다.
[네이버 지식백과] 차전자피 (약학용어사전)
차전자피 변비효과 그 이유는??
차전자피는 물과 만나면 40배 팽창하는 효과가 있습니다.
그래서 우리 몸에 들어가 위액등 따뜻성분을 만나 더더욱 팽창하게 되면서
장운동을 촉진하여 시원한 대변을 보게됩니다.
차전차피 섭취방법
차전자피 섭취 방법은 2가지가 있습니다.
1. 물에 타서 먹는 방법
2. 차전차피환으로 먹는 방법
물에 타서 먹는 방법은 처음에 10g으로 시작하여
식전에 섭취하면 포만감을 주어 식욕억제에 도움을 줍니다.
단, 처음부터 너무 많을 양을 섭취하면 오히려 변비가 오기때문에
10g 또는 적은양으로 시작하여 점차 늘려나가야 합니다.
3~5일 처음 시작했던 양을 꾸준히 드시면서
쾌변을 하면 그 양이 바로 자기몸에 맞는 양이라고 생각하면 됩니다
저도 처음에 욕심을 부려 많은양을 섭취했더니
오히려 변비가 더 심해지더라구요
😂
환으로 먹는 방법은 차전자피 가루를 올리고당 또는 꿀을 넣고
반죽을 하여 직접 환으로 만들어서 먹었습니다.
환의 크기를 약국에서 파는 환소화제가 비슷한 크기로 최대한 작게 만들었습니다.
차전자피 가루 vs 환, 어떤 방법이 더욱 효과적인가? 솔직 후기
저는 가루와 환 모두 섭취를 해보았는데요!
제 경험을 말씀드리자면
가루를 물에 타서 먹는 방법은 포만감이 빨리와서
식욕억제가 효과를 많이 보았습니다.
하지만 쾌변을 하지 못했어요
😂
그래서 한혜연의 세리박스도 환으로 섭취하는 것을 보고
직접 환으로 만들어서 먹어보니
포만감은 빠르게 느끼지 못했지만,
쾌변에는 엄청난 효과를 보았어요!
그래서 여러 후기를 찾아보니 가루를 물에 타서 드신분들도
쾌변효과를 보신분들도 많으시더라구요!
역시 모든 약도 개인의 체질에 따라 다르게 나타난다는걸 다시한번 느꼈어요!
여러분도 혹시 차전자피 가루를 섭취하실 예정이시라면
자기 몸에 맞는 방법을 찾으셔서 섭취해보시길 바랄게요
**사진출처-구글 google
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