다이어트 비법7 역대급 미모, 하이틴걸 전소미 다이어트 비법, 전후 사진 비교 전소미 다이어트 비법 안녕하세요. 오늘은 요즘 너무너무 예뻐진 미모와 날씬한 몸매로 새앨범 DUMBDUMB 덤덤으로 컴백한 하이틴걸 전소미의 다이어트 비법에 대해 알아보려 합니다. 원래도 뚜렷한 이목구비와 큰키, 날씬한 몸매로 매 앨범을 발표할 때마다 많은 주목을 받았었는데요. 특히 이번에 덤덤 앨범 발매와 동시에 전세계 팬들사이에서 역대급 미모라 불리며 팬들사이에서 난리난?! 전소미의 다이어트 비법은 무엇일까요? 확실히 몇년전만 해도 이렇게 귀엽고 통통한 모습으로 20살이 되기전 소녀의 풋풋한 모습을 보여주었는데요. 그런데 이번 앨범에서 군살없는 정말 날씬하고 완벽한 몸매와 더욱 뚜렷해진 이목구비롤 컴백하여 레전드 미모로 팬들에 많은 사랑을 받고 있습니다. 그래서 요즘 소미의 다이어트 비법이 많은 화제.. 2021. 8. 9. 우리가 몰르는 바나나의 엄청난 효능 바나나 효능 안녕하세요. 오늘은 바나나의 효능에 대해 알아보려합니다. 우리 주변에서 제일 흔하게 볼 수 있는 과일이 바로 바나나 인데요. 달콤하고 남녀노소 누구나 부담없이 먹을 수 있는 과일이라 생각합니다. 그냥도 먹고, 말려서도 먹고 다른과일과 또는 요거트와 함께 곁들여 먹어도 너무너무 맛있는 바나나. 그렇다면 먹기 좋고 몸에도 좋은 바나나의 진짜 효능은 무엇일까요? 1. 변비예방, 속쓰림 완화 바나나에는 수용성 식이섬유와 펙틴이 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비예방에 매우 효과적이라고 합니다. 그리고 변색된 바나나는 칼륨이 풍부하여 소화를 잘 시켜주며 부드러운 바나나의 질감이 위장 내벽을 코팅해 위의 자극을 줄여 위를 편한하게 해줍니다. 2. 식욕억제 특정식품의 냄새가 뇌를 자극해 포만감을 느끼게.. 2020. 6. 12. 신의꽃 히비스커스, 다이어트 효능 무엇인가 히비스커스 효능 안녕하세요. 오늘은 다이어트에 좋은 차에 대해 알아보려 합니다. 그 중 오늘 알아보려는 차는 바로 히비스커스 입니다. 신에게 받치는 꽃이라는 뜻을 가지고 있는 히비스커스는 건강에 좋은 효능을 많이 가지고있다고 하는데요. 그 중 다이어트에도 많은 도움을 준다고 합니다. 고대 이집트의 클레오파트는 물론 고대 미인들이 즐겨마셨다는 히비스커스의 효능은 무엇일까요? ▶ 피부건강 히비스커스에는 비타민C와 비타민A가 풍부하고 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하여 피부를 건강하고 깨끗하게 만들어줍니다. 여드름, 흉터, 아토피, 피부 알러지등에 효과가 좋으며 피부 노화방지에도 효과가 좋다고 합니다. ▶ 체중 감량, 혈액순환, 고협압 예방 히비스커스는 우리가 섭취한 탄수화물의 흡수를 돕는 아밀라아제의 분.. 2020. 6. 11. 성공적인 다이어트를 위한 5가지 습관 다이어트 5가지 습관 안녕하세요. 오늘은 성공적인 다이어트를 위한 5가지 습관에 대해 이야기해보려 합니다. 갑자가 날씨가 더워지면서 다이어트에 대한 관심이 더 높아지고 있는데요. 겨울에 비해 여름은 얇은 옷을 입게되면서 어쩔수없이 자신의 체형이 두꺼운 겨울옷을 입었을 때보다 외부로 드러나게 됩니다. 그러면서 숨어 있는 살들이 눈에 더 보이면서 다이어트 자극 욕구가 더욱 높아지게 됩니다. 많은 다이어트 방법이 있지만 필수로 우리가 알아야할 다이어트 성공습관은 무엇일까요? 1. 다이어트를 생활화 해야한다. 올바른 자세교정만으로 다이어트에 엄청난 도움이 된다는 말이 있습니다. 그만큼 일상생활에서의 다이어트 생활습관이 굉장히 중요한데요. 일상생활을 하면서 조금의 긴장과 함께 올바른 자세로 지내는 것이 중요하며,.. 2020. 6. 10. 효과만점 줄넘기 다이어트 칼로리, 필수 주의사항 줄넘기 다이어트 칼로리 필수 주의사항 안녕하세요. 오늘은 줄넘기 다이어트의 효과와 필수 주의사항에 대해 알아보려 합니다. 줄넘기는 유산소 대표 운동 중 하나입니다. 어떻게 하느냐에 따라 높은 칼로리 소모로 단기간에 높은 다이어트를 효과를 볼 수 있습니다. 그렇다면 줄넘기의 칼로리와 줄넘기 운동 시 필수 주의사항을 무엇일까요? ▶ 줄넘기 다이어트 방법, 칼로리 소모량 줄넘기 운동은 1000개를 할 때 105칼로리 정도 밖에 되지 않습니다. 엄청 작다라고 실망하실텐데요. 줄넘기는 1분에 120개 정도씩 3~5세트를 15분 이상 하는것이 가장 좋다고 합니다. 처음 1000개를 시작으로 점차 횟수와 시간을 늘리는 것이 가장 좋습니다. 그리고 점차 줄넘기 운동량을 늘었을때 줄넘기를 쉬지않고 1시간 할 때 약 60.. 2020. 6. 9. 자전거, 엄청난 다이어트 효과, 칼로리, 운동효과 무엇인가 자전거 다이어트 칼로리, 운동효과 안녕하세요. 오늘은 자전거 다이어트 효과에 대해 알아보려 합니다. 일반적으로 밖에서 자전거로 즐겁게 라이딩을 하는 것이 과연 얼마나 칼로리 소모가 될까? 하는 의문을 많이 가지곤 합니다. 하지만 놀랍게도 어머어머한 칼로리 소모와 다이어트 효과를 준다고 합니다. 그렇다면 자전거로 소모되는 칼로리와 운동효과는 무엇일까요? ▶ 자전거 다이어트 칼로리 일반적으로 자전거를 탔을 때 : 1시간 약 800kcal / 20 ~ 25km 정도 소모가 됩니다. 만약 느린속도로 달리게 되면 약 400칼로리를 소모하며 더 빨리 달릴경우 800칼로리 이상을 소모하게 됩니다. 자전거를 타게되면 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하게 되는 만큼 식욕도 많이 땡기게 되는데요. 더 높은 다이어트 효과를 .. 2020. 6. 8. 부부의세계 김희애, 44같은 완벽몸매 다이어트 비법 부부의세계 김희애 다이어트 비법 안녕하세요. 오늘은 화제의 드라마 부부의세계에서 인상깊은 연기로 시청자들의 마음을 울린 배우 김희애씨의 다이어트 비법을 알아보려 합니다. 현재 배우 김희애씨는 나이는 1967년생으로 54세라고 알려져 있는데요. 50대의 나이에도 불구하고 20대 보다 더 가녀리고 여리여리한 몸매로 완벽한 패션을 소화하면서 김희애씨가 부부의세계에서 입고 나온 패션아이템이 화제가 되고 있는데요. 그렇다면 현재까지도 완벽한 몸매를 유지하고 있는 김희애씨의 다이어트 비법은 무엇일까요? ▶ 초코파이 하나도 다 먹지 않은 철저한 식단관리 배우 김희애씨는 이제까지 초코파이 하나를 다 먹은 적이 없다고 합니다. 바로 44사이즈 몸매를 유지하기 위해서 인데요. 예전 예능 프로그램 인터뷰에서 하루에 견과류를.. 2020. 5. 19. 이전 1 다음
