건강, 효능11 겨울철 가습기가 필요한 꼭 필요한 이유 3가지 겨울이 다가오면서 우리 중 많은 사람들이 따뜻한 집에서 포근한 저녁을 보내고 싶은 마음을 강해집니다. 그러나 겨울의 치명적인 단점. 건조한 실내 공기가 우리를 괴롭히게 되는데요. 겨울철 습도가 낮아지면 우리의 건강과 주변 환경에 다양한 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 오늘은 겨울철에 가습기가 필요한 세 가지 이유를 살펴보겠습니다. 호흡기 문제 완화 겨울에는 감기, 독감, 기타 호흡기 감염이 자주 발생합니다. 실내의 건조한 공기는 이러한 상태를 악화시켜 불편함을 초래하고 회복 기간을 연장할 수 있습니다. 이럴 때 가습기가 구세주가 될 수 있습니다. 집 안의 수분을 높이면 건조한 목과 자극받은 비염을 진정시켜 숨쉬기가 더 쉬워집니다. 또한 적절한 습도를 유지하면 감염 위험을 줄여 계절 내내 건강을 유지할.. 2023. 10. 16. 눈이 뿌옇고 피로할때, 눈 지압법(천응혈) 아스타잔틴 효능 눈 지압법 요즘 날씨가 건조해지면서 눈에 피로가 더욱 쌓이고 있는데요. 그리고 요즘 상황이 상황인지라 집에서 재택근무를 하는 사람들이 많이 늘어았습니다. 특히 하루종일 모니터를 보고 있으면 눈에 피로가 엄청난데요. '엄지의제왕'에서 눈의 혈액순환을 돕고 피로해진 눈을 맑게 풀어주는 눈 혈관에 도움이 되는 지압법을 소개하였습니다. 바로 천응혈 지압법이다. ▶ 눈피로를 푸는 천응혈 지압법 - 눈썹 앞쪽 아래 푹 들어간 부분을 천응혈이라고 한다. 그 부분을 엄지손가락으로 3초 정도 누른다 - 손을 살짝 뗐다가 눈을 깜빡이고 다시 3초동안 천응혈을 누른다 - 이 동작을 계속 반복해준다 ▶ 아스타잔틴의 엄청난 항상화 효능 아스타잔틴은 식물성 플랑크톤 헤마토코쿠스가 다량 함유되어 있다고 한다. 여기서 플랑크톤 헤라.. 2021. 2. 11. 산양유 단백질, 관절염&만성질환 극복 최고! 산양유 단백질 우리 몸의 필수 3대 영양소, 탄수화물, 단백질, 지방. 여기서 가장 중요하게 섭취해할 영양소는 바로 단백질 입니다. 한국인의 식습관은 단백질이 많다고 할 수 없는, 오히려 단백질이 적은 식습관이 많은 편인데요. 오히려 외국사람들의 식습관을 보면 고기, 햄, 닭고기, 콩 등 단백질섭취에 많은 비중을 차지하고 있는 것을 볼 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 단백질 섭취를 최우선으로 해야하는데요. 단백질 중에서도 관절염과 근육강화에 좋은 산양유 단백질에 대해 알아보겠습니다. ▶ 산양유 단백질이란 무엇인가? 젖소의 젖을 우유라고 한다면, 흰염소에서 젖을 바로 산양유라고 한다. 산양유는 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독성이 없어 심장과 폐를 보호하는 기능으로 원활한 혈액과 산소를 공급하고 전신 혈액순.. 2021. 2. 4. 여름철 찾아오는 눈병, 눈 이물감, 눈에 좋은 음식 추천 눈에 좋은 음식 안녕하세요, 오늘은 여름철 특히 자주 찾아오는 눈병과 눈의 이물감으로 눈을 많이 시달리게 되는데요. 그래서 눈에 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다. 여름에는 강렬한 햇빛때문에 눈이 더 시리고, 눈에 이물감이 느껴지고, 눈병에도 많이 걸리게 되는데요. 그리고 여름철 물놀이를 하면서 바이러스성 결막염에 걸리는 확률도 높다고 합니다. 그렇다면 눈에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? 1. 녹색채소 녹색채소에는 눈에 좋은 루테인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인은 시력을 보호하고 망막의 피해를 줄여주며 백내장 발생률을 낮춰주는 기능을 하는데요. 그래서 녹색채소인 브로콜리, 케일, 시금치 등 녹색채소를 섭취해주면 눈에 매우 좋다고 합니다. 2. 오렌지색 과일&야채, 계란 노른자 오렌지색 과일과 야.. 2020. 6. 18. 마스크 트러블, 요즘 핫한 '더마 화장품' 이란 무엇인가 더마 화장품 안녕하세요. 오늘은 요즘 핫한 더마 화장품에 대해 알아보려 합니다. 요즘 장시간 마스크를 착용하면서 일어난 피부트러블과 미세먼지로 인해서 뒤집어진 피부때문에 더마 화장품이 인기라고 합니다. 그렇다면 더마 화장품은 무엇이며 어떤 종류가 있는지 알아보려 합니다. ▶ 더마화장품 더마 화장품은 피부 증상 개선 및 피부 장벽 강화에 도움을 주는 의약품 수준의 고기능 화장품 이라고 합니다. 더마화장품, 더마 코스메틱은 피부과학이라는 뜻으로 더마톨로지(Dermatolongy)+코스메틱(Cosmetic)=코스메슈티컬(Cosmeceutical)이란 단어의 합성어이며, 미국과 유럽에선 '약국 화장품'으로 불린다고 합니다. 더마코스메틱은 피부를 치료하는 목적에 집중되어 있으며 여드름, 상처, 피부질환 개선, 피.. 2020. 6. 17. 알로에 효능 : 피부미용,다이어트,건강 대표식품 알로에 효능 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 좋은 알로에 효능에 대해 알아보려 합니다. 알로에는 우리 몸이 이로운 효능을 가져다 주는 대표 식품으로 유명한데요. 특히 피부미용,면연력, 다이어트에도 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다. 다양한 알로에 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 위장개선, 변비효과 알로에에 함유되어 있는 알로에우르신 성분이 위장질환 개선에 매우 도움을 준다고 합니다. 우르신 성분은 위에 상처와 염증을 내는 궤양질환을 완화하는데 매우 효과가 있따고 합니다. 특히 알로에 추출물이 위산 생산을 억제하여 위를 보호한다고 합니다. 그리고 알로에에 함유된 에모딘 성분은 대장을 자극하여 장운동을 활발히 하여 변비개선에 매우 효과적이라고 합니다. 2. 면역력 강화, 항암효과, 혈관건강 알로에에.. 2020. 6. 16. 변비예방에 효과적인 '산속의 장어' 마의 다양한 효능 마 효능 안녕하세요. 오늘은 마의 효능에 대해 알아보려 합니다. 마는 산속의 장어라는 식품으로 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 특히 변비에 굉장히 효과가 좋다고 하는데요. 그래서 다이어트 식품으로도 유명합니다. 변비효과 뿐만아니라 다양한 효능을 많이 가지고 있다고 하는데요. 산속의 장어라 불리는 마의 효능은 무엇일까요? 1. 변비예방 마에는 엄청난 식이섬유가 함유되어 있습니다. 특히 마에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 2가지 모두 함유되어 있는데요. 수용성 식이섬유는 유익균의 먹이로 유산균을 증식하는데 도움을 주며, 불용성 식이섬유는 우리 몸에 남아있는 변을 몸 밖으로 배출하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 마를 먹고나면 방구가 굉장히 많이 나오고 꾸준히 섭취하면 변비가 사라지.. 2020. 6. 15. 이전 1 2 다음
