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역대급 다이어트, 트와이스 사나 전후 사진, 다이어트 비법 트와이스 사나 다이어트 안녕하세요, 오늘은 역대급이라고 불리는 트와이스 사나 다이어트 전후 사진과 다이어트 비법에 대해 알아보려 합니다. 요즘 많은 연예인 분들이 다이어트 성공해서 날씬해진 모습을 보여주고 있습니다. 그 중 아이돌의 다이어트 중에서 역대급 레전드라고 불리는 트와이스 사나의 다이어트에 대해 알아보려 합니다. 사진만 보아도 과거 트와이스 사나는 통통하고 귀여운 모습을 하고 있었습니다. 그런데 어느날 너무 마르고 날씬해진 모습으로 레전드 미모를 갱신하며 많은 팬들이 생겼는데요. 그러면서 사나의 다이어트 비법에 대해 많은 궁금증을 자아냈습니다. 전체적인 실루엣과 팔, 다리가 너무 가늘어 졌는데요. 특히 가녀린 팔뚝은 한손으로 모두 잡힐정도로 얆아진 모습이었습니다. 트와이스 멤버 중 지효 역시 다.. 2020. 6. 1.
팥물 다이어트 효능, 하체비만 독소배출 효과 팥물 다이어트 효능 안녕하세요. 오늘은 팥물 다이어트 효능에 대해 알아보려 합니다. 하체부종, 하체비만으로 고민하고 계시는 분들이 많으실텐데요. 저 역시 하체부종과 하체비만으로 다이어트에 어려움을 겪고있는 사람 중 한명입니다. 특히 하체비만을 가지고 있는 사람들은 다이어트를 할 때 남들보다 더 강도높은 운동과 부종관리를 해주어야 다이어트에 효과를 볼 수 있는데요. 오늘은 하체비만, 부종, 혈액순환에 좋은 팥물 다이어트에 대해 알아보려 합니다. ▶ 연예인도 성공한 팥물 다이어트 팥은 몸속의 열을 식혀주고 열과 땀이 많은 사람에게 일명 해열제 역할을 하는 식품으로 알려져 있습니다. 배우 박신혜씨, 이하늬씨, 빅탱 탑씨가 팥물다이어트에 성공한 대표 연예인으로 잘 알려져 있는데요. 특히 박신혜씨는 평소 하체부종.. 2020. 5. 28.
다이어트 중, 스타들도 가장 멀리하는 '하얀색 음식' 다이어트 중 가장 멀리해야 하는 '하얀색 음식' 안녕하세요. 오늘은 다이어트할 때 가장 멀리해야 하는 '이것'에 대해 이야기해보려 합니다. 그렇다면 '이것'은 무엇일까요? 바로 흰색음식, 흰색 식재료 입니다. 저도 현재 다이어트를 꾸준히 하고 있는 사람으로써 다이어트를 하다보면 식재료에 대해 관심이 많아지게 됩니다. 그리고 어느 순간 식단을 보았을 때, 흰색 음식을 멀리하고 예쁜 칼라의 채소, 과일, 음식을 먹고 있는 자신을 깨닫게 되었는데요. 우리나라 스타들 뿐만 아니라 헐리우드 스타들도 다이어트 중 가장 멀리하는 음식이 바로 흰색음식, 흰색 식재료라고 합니다. 유명 모델 미란다 커의 화이트 노 바이트 식단이 유명해 지면서 화이트 노 바이트 다이어트 식단이 유명해지기 시작했는데요. 설탕, 소금, 밀가루.. 2020. 5. 21.
부부의세계 김희애, 44같은 완벽몸매 다이어트 비법 부부의세계 김희애 다이어트 비법 안녕하세요. 오늘은 화제의 드라마 부부의세계에서 인상깊은 연기로 시청자들의 마음을 울린 배우 김희애씨의 다이어트 비법을 알아보려 합니다. 현재 배우 김희애씨는 나이는 1967년생으로 54세라고 알려져 있는데요. 50대의 나이에도 불구하고 20대 보다 더 가녀리고 여리여리한 몸매로 완벽한 패션을 소화하면서 김희애씨가 부부의세계에서 입고 나온 패션아이템이 화제가 되고 있는데요. 그렇다면 현재까지도 완벽한 몸매를 유지하고 있는 김희애씨의 다이어트 비법은 무엇일까요? ▶ 초코파이 하나도 다 먹지 않은 철저한 식단관리 배우 김희애씨는 이제까지 초코파이 하나를 다 먹은 적이 없다고 합니다. 바로 44사이즈 몸매를 유지하기 위해서 인데요. 예전 예능 프로그램 인터뷰에서 하루에 견과류를.. 2020. 5. 19.
홍현희 다이어트 비법, 밥 먹기 전 '그 비법' 무엇인가 홍현희 다이어트, 그 비법은 무엇인가 안녕하세요. 최근 개그우먼 홍현희의 다이어트 비법이 화제가 되고 있습니다. 현재 매우 활발한 방송활동을 하고 있는 그녀가 최근 다이어트로 날씬해진 모습을 보여주고 그 비법이 화제가 되고 있는데요. 그렇다면 밥 먹기전 했다는 '이것' 은 과연 무엇일까요? 홍현희는 짠음식 매니아라고 합니다. " 어렸을때 할머니 손에 자라 어릴 때부터 고추장, 된장을 잘먹었고, 그렇다 보니 심심한 음식은 먹으면 먹은 것 같지 않아 맵고, 짜고 자극적인 음식들을 계속 찾게된다 " 라고 방송에서 항상 말해왔었습니다. 이랬던 그녀가 확 달라진 모습으로 방송에 나오면서 그녀의 다이어트 비법이 화제가 되고 있습니다. ▶ 홍현희 다이어트 비법 - 밥 먹기전 "양치하는 습관" 홍현희는 개그맨 조세호,.. 2020. 5. 18.
다이어트 하루 필수 단백질 섭취량, 단백질 대표식품 다이어트 필수 단백질 섭취량, 대표식품 안녕하세요. 라니닷컴입니다. 오늘은 다이어트중 하루 필수 단백질 섭취량에 대해 알아보려 합니다. 성공적인 다이어트를 위해선 꾸준한 운동과 식단조절이 필수인데요. 너무나 뻔한 말이고 당연한 말이지만 쉽게 지켜지지 않아 강한의지가 필요한것이 바로 다이어트라고 생각합니다. 특히 잘못된 식단조절은 부작용과 요요현상을 유발해 다이어트 전보다 살이 더찌는 최악의 상황이 올 수 있습니다. 그렇다면 좀 더 효율적으로 단기간에 다이어트 효과를 내기위해선 섭취해야 할 필수 영양소는 무엇일까요? 바로 단백질 입니다. ▶ 단백질이 다이어트 성공에 필수인 이유 다이어트 식단을 시작할때 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 닭가슴살입니다. 단백질의 대표적인 음식인 닭가슴살은 수분과 단백질로 구성.. 2020. 5. 15.
아보카도 오일 효능, 다이어트 비만 혈관 개선 건강한 기름 아보카도 오일 효능 안녕하세요, 오늘은 아보카도 오일의 효능에 대해 알아보려 합니다. 아보카도는 이제 우리에게 친숙한 식재료 중 하나인데요. 다이어트와 건강에 좋은 식품으로 생아보카도 뿐만아니라 아보카도 오일도 많은 인기를 끌고 있습니다. 아보카도는 '숲속의버터' 또는 '버터 후르츠' '착한기름' 이라고 불릴 만큼 우리몸에 이로운 과일중에 하나입니다. 아보카도는 영양가 높은 과일로 8가지 아미노산, 11가지 미네랄, 22가지 비타민과 불포화 지방산, 식이섬유 등 우리 몸에 좋은 성분이 많이 함유된 슈퍼푸드입니다. 특히 아보카도 오일은 씨아슬 제외한 100% 과육만을 착즙하여 아보카도의 풍부한 영양을 그대로 담아냈다고 합니다. 그렇다면 아보카도 오일이 우리몸에 주는 효능은 무엇일까요? 1. 혈관건강, 혈압.. 2020. 5. 10.

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