해독 끝판왕, 새싹보리분말 효능&다이어트 후기
안녕하세요 :) 오늘은 해독의 끝판왕이라고 불리우는 새싹보리분말에 대해 알아보려 합니다. ▶새싹보리 효능 새싹보리의 대표적인 효능으로는 항산화, 높은 식이섬유와 철분함유, 각종 성인병 예방, 혈관 내 지방 감소가 대표적이라고 할 수 있다. 새싹보리에는 클로로필, 폴리코사놀, 루테올린&사포나린 이렇게 3가지 대표 성분을 가지고 있습니다. 클로로필 - 체내 노폐물제거, 항암효과, 혈액순환 폴리코사놀 - 콜레스테롤, 중성지방 분해 루데올린&사포나린 - 루테올린 - 대표 항암물질로 항산화작용, 면연력 증진 사포나린 - 숙취해소, 간기능 개선 ▶새싹보리 다이어트 효과&식단 새싹보리는 위에서 말한 항산화와 체지방감소, 우리 몸속의 노폐물을 제거하는 효능으로 다이어트 식품으로 널리 알려져 있으며, 실제로 방송에서 새..
2019. 12. 16.
화제 키토제닉 다이어트 - 식단, 방법, 효과는 무엇일까?
안녕하세요 :) 요즘 화제인 키토제닉 다이어트! 과연 키토제닉 다이어트란 무엇일까요? 오늘 그 다이어트에 대해 알아보려 합니다. ▶ 키토제닉 다이어트란 무엇인가? 이 단어만 기억해 주세요. 바로 저탄고지 LCHF(Low Carb, High Fat) "탄수화물을 줄이고, 지방과 단백질 위주의 식단으로 몸속의 지방을 태우는것" 몸신에서 아주 자세하게 소개된 키토제닉 다이어트 방법 몸신에서 소개된 다이어터분은 키토제닉 다이어트로 20kg을 감량하였다고 합니다. ▶ 키토제닉 식단은 무엇인가? 꼭 섭취해야할 음식 : 고기(종류 상관없이 섭취가능), 생선(연어,고등어), 해산물, 달걀, 버터(우유100%), 코코넛오일, 올리브오일, 크림치즈, 마요네즈, 진한 휘핑크림, 소량의 아몬드, 호두, 블루베리, 라즈베리 등..
2019. 11. 18.
