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다이어트59

다이어트 자극 사진 모음 다이어트 자극 사진을 모아보았어요 핸드폰에 배경화면 또는 잠금화면을 해놓고 항상 자극받기! **출처-google 2020. 2. 10.
신동, 운동 없이 3개월만에 30kg 감량 그 방법은? 슈퍼주니어의 멤버 신동이 3개월만에 30kg 감량에 성공하면서 장성규의 라디오 '굿모닝FM 장성규입니다' 에서 그 비법을 공개하였다. 1. 5시간의 법칙 아침, 점심, 저녁, 잠 자기 까지 텀을 5시간을 줘야한다. 한 끼를 먹고 소화가 되고 지방이 타는 시간이 5시간이 걸린다. 8시, 13시, 18시 5시간의 간격을 두고 밥을 먹어야 한다. 2. 자면서 하는 다이어트 잠을 자면 살이 많이 빠지는데 아침에 빠진 몸무게를 저녁까지 유지하는거다. 8시간 이상 자야 다이어트에 도움이 된다고 하며, 저녁 11시에 자서 아침 7시에 일어난다. 신동은 위에 2가지 법칙을 통해서 운동없이 하는 다이어트에 성공하였다. 신동은 운동을 하면 더 빨리 다이어트에 성공할 수 있었지만 매주 방송을 하면서 서서히 몸무게가 빠지는 .. 2020. 2. 3.
해독 끝판왕, 새싹보리분말 효능&다이어트 후기 안녕하세요 :) 오늘은 해독의 끝판왕이라고 불리우는 새싹보리분말에 대해 알아보려 합니다. ▶새싹보리 효능 새싹보리의 대표적인 효능으로는 항산화, 높은 식이섬유와 철분함유, 각종 성인병 예방, 혈관 내 지방 감소가 대표적이라고 할 수 있다. 새싹보리에는 클로로필, 폴리코사놀, 루테올린&사포나린 이렇게 3가지 대표 성분을 가지고 있습니다. 클로로필 - 체내 노폐물제거, 항암효과, 혈액순환 폴리코사놀 - 콜레스테롤, 중성지방 분해 루데올린&사포나린 - 루테올린 - 대표 항암물질로 항산화작용, 면연력 증진 사포나린 - 숙취해소, 간기능 개선 ▶새싹보리 다이어트 효과&식단 새싹보리는 위에서 말한 항산화와 체지방감소, 우리 몸속의 노폐물을 제거하는 효능으로 다이어트 식품으로 널리 알려져 있으며, 실제로 방송에서 새.. 2019. 12. 16.
방탄커피 다이어트 방법과 효과는 무엇인가? 안녕하세요 :) 다이어트는 1년 365일 우리의 화제의 대상입니다. 키토제닉 다이어트가 화제가 되면서 방탄커피가 다시 화제가 되고 있는데요 오늘은 방탄커피(bulletproof coffee) 다이어트란 무엇이고 그 효능은 무엇인지 알아보려 합니다. ▶방탄 커피의 유래 방탄 커피(bulletproof coffee)는 미국 실리콘밸리의 유명 CEO 데이브 에스프리가 개발한 커피로, 총알도 막아낼 만큼의 강한 에너지를 얻을 수 있는 커피라는 데에서 이름이 유래되었습니다. 데이브는 티베트 여행중 현지인이 건넌 야크버터차에서 생각해낸 차라고 합니다. 티베트인들이 야크버터차를 마시며 체온을 유지하는 모습을 보며 ▶방탄 커피 레시피 & 다이어트 효과 방탄커피 레시피: 커피1잔, MCT오일 혹은 코코넛오일 1~2큰술,.. 2019. 12. 9.
양배추 다이어트 효능 & 식단 후기(AOA지민 다이어트 방법) 안녕하세요 :) 오늘은 양배추 다이어트에 대해 알아보려 합니다. 요즘 많은 다이어트 방법이 있지만 양배추 다이어트는 익숙하다면 익숙하고, 또 생소하다면 생소할 수 있는 다이어트 입니다. 저도 요즘 다이어트를 하면서 1일 1식과 식단으로 꼭 양배추를 섭취하고 있습니다. 제가 특히 양배추를 꼭 챙겨먹는 이유는 위가 약해 양배추가 소화에 많은 도움을 주고, 양배추 효능 중에 해독효과 때문에 꼭 식단으로 챙겨서 먹고 있습니다. 그래서 오늘 양배추 효능에 대해 자세히 알아보려고 합니다. ▶ 위장과 소화에 엄청난 효능 양배추에는 셀포라판과 비타민U 라는 성분이 있는데 이 성분이 위를 보호하여 각 종 위관련 질환(위궤양, 위암, 위경련등)을 억제하고 또, 비타민K 성분이 위점막 재생을 촉진시키 위건강에 엄청난 효과를.. 2019. 11. 29.
나혼자산다 경수진-먹어도 살안찌는 방법 공개 안녕하세요 :) 나혼자산다에서 경수진이 소개한 술먹어도 살안찌는 다이어트 방법을 공개했습니다. 11월 22일 방영된 나혼자산다에서 기한84가 다이어트를 시작하면서 '제일 힘든게 술을 끊는것이다' 라고 했다 기한84는 경수진에게 '수진씨도 술을 좋아하는데 어떻게 다이어트를 하냐'고 물어보았다. 그래서 경수진은 살안찌는 다이어트 루틴이 있다고 말하며 그 방법을 공개했습니다. '2주 동안 금주를 한 뒤 1주에 한 번씩 치팅데이할 때 마시면 살이 잘 안쪄요' 이 방법이 바로 경수진이 말한 먹어도 살안찌는 방법이다. 경수진도 한때 체조선수 역할때문에 하루 8시간씩 운동했다고 한다. 그래서 위와 같은 방법을 말하자, 성훈도 경수진말에 동의하며 정말 살이 안찐다고 했다. 항상 숙제인 다어어트, 2주간 꾹 참고 식단조.. 2019. 11. 23.
홈빙 초간단 요거트 메이커 사용 솔직 후기 안녕하세요! 오늘을 리뷰해볼 제품은 바로 홈빙 초간단 요거트 메이커 입니다. 요즘 다시 다이어트를 시작하고 있어 식단관리 중인데요. 아침은 간단한 과일, 점심은 일반식, 저녁은 요거트로 먹고 있습니다. 저녁을 요거트로 엄마와 함께 먹다보니 요거트 지출비용이 꽤 많이 나가더라구요. 그래서 제품을 검색하다가 찾은 제품이 바로 홈빙 초간단 요거트 메이커 입니다. 제가 이제품을 구매한 가장 큰이유는 바로 아래와 같은 이유때문입니다. 1. 우유팩을 통째로 넣고 요거트 제조 가능 2. 요거트가 완성된 후 우유팩 통째로 냉장보관 가능 제가 좋아하는 유튜버 분이 우유팩을 통째로 넣고 요거트를 만드는 영상을 보고 '한국에도 저런기계가 있었으면 좋겠다'라고 생각하고 우연히 검색을 해보았는데 쿠팡에 이와 같은 기능을 가진 .. 2019. 11. 8.

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