다이어트 식단42 밀가루 없이 달콤한 ' 다이어트 브라우니' 만들기 다이어트 브라우니 안녕하세요~ 오늘은 먹어도 먹어도 살안찌는 다이어트 브라우니 입니다~! 다이어트 할 때 특히 단음식의 유혹을 참기가 너무너무 힘든데요. 이제는 참지 않고 마음껏 먹으면서 즐겁게 다이어트 할 수 있는 브라우니를 만들어 볼게요 자세한 요리 방법은 영상을 통해 확인해주세요~ ^^ 2021. 3. 22. 다이어트 추천! 아몬드빵 만들기, NO밀가루, 버터 다이어트 아몬드빵 만들기 안녕하세요~ 오늘은 다이어트 식단 또는 간식으로 강력추천하는 아몬드빵을 만들어 보았어요~ 밀가루와 버터가 들어가지 않고 오직 건강에 좋은 아몬드 가루를 사용해서 만든 빵입니다~ ▶ 아몬드가루 효능 - 탄수화물 낮음 - 섬유질, 비타민E 풍부 - 마그네슘 풍부 - 글루텐 free 자세한 요리 방법은 영상을 통해 확인해주세요~ ^^ 2021. 3. 22. 에어프라이어 요리) 100% 바나나 오트밀빵 만들기, 다이어트 빵 추천 에어프라이어 100% 오트밀빵 안녕하세요~ 오늘은 에어프라이어로 100% 바나나 오트밀빵을 만들어 보았어요~ 다이어트 하시는 분들에게 강력추천하는 오트밀빵! 밀가루와 버터가 들어가지 않아 다이어트 하는 분들도 부담없이 드실 수 있는 빵입니다 자세한 요리 방법은 영상을 통해 확인해주세요~ ^^ 2021. 3. 22. 나혼자 산다 안소희, 살안찌는 다이어트 방법 공개! 안소희 다이어트 비법 최근 나혼자산다에 출현한 안소희의 몸매관리, 다이어트 비법에 대해 이야기해보려 합니다. 안소희는 날씬한 몸매와 귀여운 얼굴로 현재 유튜브로도 활발한 활동을 하고 있는데요. 이번에 나혼자산다에 출현하여 평소 생활하는 모습을 공개하였습니다. 평소 하루 일과, 운동, 취미생활등을 공개하였는데요. 역시 가장 관심가는 것이 바로 다이어트 였습니다. 평소 몸매관리를 위해 운동과 건강하게 먹는 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 안소희. 그렇다면 안소희의 살안찌는 다이어트 습관과 운동방법은 무엇일까요? ▶ 천천히 먹는 습관 평소 안소희는 음식을 굉장히 천천히 먹는다고 합니다. 나혼자산다에서도 점심은 1시간 20분 동안 먹는 모습을 보여주었는데요. 다이어트 할 때 천천히 먹는 습관은 굉장히 중요합니다... 2021. 2. 9. 샨토끼 다이어트 식단 방법, 효과는? 샨토끼 다이어트 안녕하세요. 평생 숙제 바로 다이어트, 그러나 겨울이 점점 지나고 봄과 여름이 오면서 다이어트에 대한 관심이 더욱 높아지고 있는데요. 특히 집콕시간이 길어지면서 늘어나는 몸무게와 살로 요즘 다시 다이어트 열풍이 불고 있다고 한다. 그중에서도 샨토끼 다이어트가 다시 관심을 받고 있는데, 그렇다면 샨토끼 다이어트 방법은 무엇이며, 효과는 과연 어떨까? ▶ 샨토끼 다이어트 방법 샨토끼 다이어트 방법은 유튜버 샨토끼님의 다이어트 방법으로 딱 일주일만 진행, 만약 반복하고 싶다면 식단 후 적어도 일주일은 정상식단(폭식금지)을 하고 다시 반복해주는 방법이다. 이 식단을 진행할 경우 운동은 필수이며(모든 다이어트 식단을 할 때 운동은 필수라고 생각한다..) 하루 1시간이상 운동을 해야하고 매끼니마다 .. 2021. 2. 5. 칼로리 낮고 든든한 다이어트 한끼! 오트밀 낫또 덮밥 만들기 다이어트 오트밀 낫또 덮밥 만들기 안녕하세요~ 길어지는 집콕으로 인해 늘어나는건 나의 뱃살과 허벅지살.. 뿐인데요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬픈현실 그래서 오늘은 칼로리는 낮고 건강만점! 포만감 만땅인 다이어트 오트밀 낫또 덮밥을 만들어 보았어요~ 재료 오트밀 , 낫또, 양배추, 토마토, 김치, 김, 청양고추, 계란1개, 레드페퍼 (집에 있는 건강한 야채들을 넣으시면 됩니다 ^^) (오트밀이 없으시다면 현미밥을 넣어셔도 좋아요!) **소스 와사비소스 1T, 들기름 1T 자세한 요리방법은 영상을 클릭해주세요~ ^^ 2020. 12. 28. 다이어트 최고 음식 오트밀! 오트밀로 만드는 계란 미역죽 다이어트 오트밀 계란 미역죽 여러분 안녕하세요~ ㅋㄹㄴ의 격상으로 인해 집콕이 길어지면서 나의 몸에 살을 더더욱 수북수북 쌓이고 있는데요 😂 부정하고 싶은데 현실을 너무 잘잡히는 나의 뱃살 허벅지살 살살살 그래서 오늘은 다이어트 최고 음식 오트밀로 다이어트 오트밀 계란 미역죽을 만들어 보았어요~ 재료 오트밀 60g, 햄프씨드 20g, 게맛살 5개, 청양고추 5개, 달걀 2개, 참기름 1T, 미역(물에 불린) https://youtu.be/70orDdMAqLo 자세한 요리영상은 영상을 클릭해주세요~ ^^ 2020. 12. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
