샨토끼 다이어트 식단 방법, 효과는?

샨토끼 다이어트

 

안녕하세요. 평생 숙제 바로 다이어트, 그러나 겨울이 점점 지나고 봄과 여름이 오면서 다이어트에 대한 관심이 더욱 높아지고 있는데요. 특히 집콕시간이 길어지면서 늘어나는 몸무게와 살로 요즘 다시 다이어트 열풍이 불고 있다고 한다. 그중에서도 샨토끼 다이어트가 다시 관심을 받고 있는데, 그렇다면 샨토끼 다이어트 방법은 무엇이며, 효과는 과연 어떨까?

 

 

▶ 샨토끼 다이어트 방법

샨토끼 다이어트 방법은 유튜버 샨토끼님의 다이어트 방법으로 딱 일주일만 진행, 만약 반복하고 싶다면 식단 후 적어도 일주일은 정상식단(폭식금지)을 하고 다시 반복해주는 방법이다. 이 식단을 진행할 경우 운동은 필수이며(모든 다이어트 식단을 할 때 운동은 필수라고 생각한다..) 하루 1시간이상 운동을 해야하고 매끼니마다 계란과 식빵만 먹는 다이어트 방법이다

 

아침 : 계란 2, 식빵 1

점심 : 계란 2, 식빵 1

저녁 : 계란 2

 

간식 : 제로콜라, 김, 청포도, 에빠니 프리미엄 네츄럴 허벌티 마테 초콜릿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▶ 샨토끼 다이어트 효과&부작용

샨토끼 다이어트는 급찐급빠 다이어트라고 생각한다. 갑자기 급하게 정말 급하게 체충감량이 필요할때 식단을 확 줄여 단기간 체중감량을 할때 효과적이라고 한다. 그러나 다이어트란 사람에 체질마다 다르고 빠지는 속도 또한 개인차가 크기때문에 자신에게 맞는 다이어트를 하는 것이 가장 중요하다. 급찐급빠의 다이어트를 단기간에 체중감량을 할 수 있는 장점이 있지만, 요요가 굉장히 빨리오는 단점이 있기때문에 요요가 오기 않기 위해 그만큼 신경써서 관리하는 것이 중요하다고 생각한다.

 

 

 

 

최근 아내의맛에서 슈퍼주니어 멤버 성민과 결혼한 뮤지컬배우 김사은씨가 자신이 개발한 샨토끼 다이어트에 대해 이야기를 하여 화제가 되고 있다. 김사은씨는 '살이 찌는 것을 좋아하지 않는다, 나도 이 다이어트 방법으로 16kg을 감량했다' 라고 이야기 했으며, 이 샨토끼 다이어트로 35kg을 감량했다는 사람도 보았다고 했다. 

 

 

 

 

 

다이어트 자신에게 맞는 다이어트 방법으로 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다고 생각한다.