오트밀32 오직 오트밀로 코코아 쿠키 만들기, 다이어트 쿠키 추천 오트밀 코코아 쿠키 안녕하세요~ 오늘은 제가 너무너무 좋아하는 오트밀을 이용해서 코코아의 달콤함을 느낄 수 있는 오트밀 코코아 쿠키를 만들어 보았어요~ 코코아에는 식이섬유가 풍부하고 항산화 작용으로 지방을 분해하는 역할이 있어 다이어트에 오히려 도움이 되는 식품이라고 해요! 특히 다이어트 할 때 달달한 초콜렛이 너무너무 땡기고 너무너무 생각나는데요! 이제는 참지말고 몸에 좋은 코코아 파우더를 섭취하면서 즐겁고 건강한 다이어트를 할 수 있어 너무너무 기분이 좋더라구요~ 자세한 요리 방법은 아래 영상을 참고해주세요~ ^^ 2021. 3. 30. 오트밀로 피자도우 만들기, 다이어트 오트밀 피자 밀가루 없이 오트밀 도우로 만든 오트밀 피자 안녕하세요~ 오늘은 밀가루 없이 오직 오트밀과 계란으로만 만든 오트밀 도우 피자를 만들어 보았어요~ 피자는 밀가루로 만든 도우가 칼로리도 높고 소화도 잘 되지 않아 다이어트 중 피해야할 음식 중 하나인데요. 그래서 칼로리 걱정없이 마음껏 먹을 수 있는 오트밀 도우 피자를 소개해보려 합니다. 자세한 요리 방법은 영상을 통해 확인해 주세요~ ^^ 2021. 3. 22. 칼로리 낮고 든든한 다이어트 한끼! 오트밀 낫또 덮밥 만들기 다이어트 오트밀 낫또 덮밥 만들기 안녕하세요~ 길어지는 집콕으로 인해 늘어나는건 나의 뱃살과 허벅지살.. 뿐인데요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬픈현실 그래서 오늘은 칼로리는 낮고 건강만점! 포만감 만땅인 다이어트 오트밀 낫또 덮밥을 만들어 보았어요~ 재료 오트밀 , 낫또, 양배추, 토마토, 김치, 김, 청양고추, 계란1개, 레드페퍼 (집에 있는 건강한 야채들을 넣으시면 됩니다 ^^) (오트밀이 없으시다면 현미밥을 넣어셔도 좋아요!) **소스 와사비소스 1T, 들기름 1T 자세한 요리방법은 영상을 클릭해주세요~ ^^ 2020. 12. 28. 다이어트 최고 음식 오트밀! 오트밀로 만드는 계란 미역죽 다이어트 오트밀 계란 미역죽 여러분 안녕하세요~ ㅋㄹㄴ의 격상으로 인해 집콕이 길어지면서 나의 몸에 살을 더더욱 수북수북 쌓이고 있는데요 😂 부정하고 싶은데 현실을 너무 잘잡히는 나의 뱃살 허벅지살 살살살 그래서 오늘은 다이어트 최고 음식 오트밀로 다이어트 오트밀 계란 미역죽을 만들어 보았어요~ 재료 오트밀 60g, 햄프씨드 20g, 게맛살 5개, 청양고추 5개, 달걀 2개, 참기름 1T, 미역(물에 불린) https://youtu.be/70orDdMAqLo 자세한 요리영상은 영상을 클릭해주세요~ ^^ 2020. 12. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
