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유튜브 레시피82

에그 시금치 퀘사디아 만드는법 with 홈메이드 살사소스 안녕하세요~ 오늘은 집에서 멕시코요리 즐기기 특집~! 으로 칼로리 걱정없이 야채를 듬뿍 먹을 수 있는 퀘사디아를 준비해보았어요~ 그리고 퀘사디아와 완전 찰떡궁합인 살사소스도 만들어 보았는데요 세상에! 살사소스가 이렇게 간단하고 쉽게 만들 수 있었다니~! 플러스, 퀘사디아와 살사소스의 궁합은 완전 최고였어요~ ▶ 재료 또띠아, 토마토1개, 양파, 청양고추, 깻잎(또는 고수), 파프리카, 베이컨, 달걀 4개, 양파, 양배추, 시금치, 소금, 후추, 미림(또는 레몬) **살사소스 만들기 : 케찹 4T, 스리라차 2T, 올리고당3T, 레몬즙 2T, 후추약간 자세한 요리 방법은 영상을 통해 확인해주세요~ ^^ 2021. 4. 23.
밀가루없이 카레와 달걀로 카레빵 만들기 | 다이어트 건강빵 오트밀 카레빵 안녕하세요~ 오늘은 우리 몸에 좋은 카레가루를 이용해서 다이어트에 좋고 건강에도 너무너무 좋은 오트밀 카레빵을 만들어보았어요 카레로 빵을 만들다니 조금 생소한 재료일수도 있는데요. 밀가루 없이 오븐없이 설탕없이 건강한 오트밀 카레빵을 만드는 방법을 소개해볼게요 재료는 카레가루, 달걀, 각종야채, 오트밀, 소금, 청양고추가 필요하며 오븐없이 찜기를 이용해서 만들어 보았어요~ 냉장고 털이음식으로도 추천하는 방법입니다~ 자세한 요리 방법은 아래 영상을 통해 확인해주세요 ^^ 그럼 다음 요리에서 만나요~ ^^ 2021. 4. 22.
밀가루없이 쌀가루로 부드러운 쑥카스테라 만들기 100% 쌀가루 쑥 카스테라 안녕하세요~ 오늘은 쌀가루를 이용해서 부드러운 카스테라를 만들어 보았어요 평소에 빵을 너무너무 좋아하는데 밀가루를 정말 잘 소화하지 못하는 1인으로써 빵을 좋아하는 내 자신이 가끔 맘에 안들때도?! 있을정도 인데요 ㅠㅠ 여러분은 어떠세요? 그래서 오늘은 밀가루 대체품으로 찾은 재료 중 하나인 쌀가루를 이용해서 쑥 카스테라를 만들어 보았어요~ 밀가루가 소화가 잘 안되는 가장 큰 이유가 바로 글루텐때문인데요 글루텐 프리, 글루텐 없는 건강한 재료 중 하나인 쌀가루를 이용해서 카스테라를 만들어 보았어요~ 2021. 4. 18.
코코아 가루 다이어트 효능, 초코 오트밀 바나나 머핀 만들기 초코 오트밀 바나나 머핀 안녕하세요~ 여러분 코코아가 다이어트 효능이 있다는 사실을 알고 계신가요? ▶ 코코아 가루 효능 - 체내 노폐물 감소 - 항산화 작용 - 지방 감소 - 면역력 강화 - 스트레스 감소 다이어트에 좋은 코코아 가루를 이용해서 오븐없이, 밀가루 없이 다이어트 오트밀 바나나 머핀을 만들어 보았어요~ 재료와 요리영상은 아래 영상을 클릭해주세요~ ^^ 그럼 다음 요리영상으로 만나요~ 2021. 4. 13.
당근 듬뿍, 사과로 달콤함을 더한 당근 사과 케익 당근 1개가 통째로, 당근 사과 케익 안녕하세요~ 오늘은 당근 1개가 통째로 들어가고 케익의 달달함을 설탕대신 사과로 넣어 건강한 당근 사과 케익을 만들어 보았어요~ 자세한 요리과정을 영상을 통해 확인해주세요~ ^^ 2021. 4. 6.
쑥, 비트 마들렌 만들기, 알록달록 마들렌 여기있다 쑥, 비트 마들렌 만들기 안녕하세요, 오늘은 마들렌을 만들어 보았는데요. 일반 마들렌이 아닌 건강에 좋은 쑥, 비트 마들렌을 만들어 보았어요. 눈과 입이 동시에 즐거웠던 알록달록 쑥, 비트 마들렌 만들기 아래 영상을 통해 확인해주세요~ ^^ 그럼 다음 요리에서 만나요~ ^^ 2021. 4. 4.
오직 오트밀로 코코아 쿠키 만들기, 다이어트 쿠키 추천 오트밀 코코아 쿠키 안녕하세요~ 오늘은 제가 너무너무 좋아하는 오트밀을 이용해서 코코아의 달콤함을 느낄 수 있는 오트밀 코코아 쿠키를 만들어 보았어요~ 코코아에는 식이섬유가 풍부하고 항산화 작용으로 지방을 분해하는 역할이 있어 다이어트에 오히려 도움이 되는 식품이라고 해요! 특히 다이어트 할 때 달달한 초콜렛이 너무너무 땡기고 너무너무 생각나는데요! 이제는 참지말고 몸에 좋은 코코아 파우더를 섭취하면서 즐겁고 건강한 다이어트를 할 수 있어 너무너무 기분이 좋더라구요~ 자세한 요리 방법은 아래 영상을 참고해주세요~ ^^ 2021. 3. 30.

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