오트밀32 칼로리 낮고 든든한 다이어트 한끼! 오트밀 낫또 덮밥 만들기 다이어트 오트밀 낫또 덮밥 만들기 안녕하세요~ 길어지는 집콕으로 인해 늘어나는건 나의 뱃살과 허벅지살.. 뿐인데요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬픈현실 그래서 오늘은 칼로리는 낮고 건강만점! 포만감 만땅인 다이어트 오트밀 낫또 덮밥을 만들어 보았어요~ 재료 오트밀 , 낫또, 양배추, 토마토, 김치, 김, 청양고추, 계란1개, 레드페퍼 (집에 있는 건강한 야채들을 넣으시면 됩니다 ^^) (오트밀이 없으시다면 현미밥을 넣어셔도 좋아요!) **소스 와사비소스 1T, 들기름 1T 자세한 요리방법은 영상을 클릭해주세요~ ^^ 2020. 12. 28. 다이어트 최고 음식 오트밀! 오트밀로 만드는 계란 미역죽 다이어트 오트밀 계란 미역죽 여러분 안녕하세요~ ㅋㄹㄴ의 격상으로 인해 집콕이 길어지면서 나의 몸에 살을 더더욱 수북수북 쌓이고 있는데요 😂 부정하고 싶은데 현실을 너무 잘잡히는 나의 뱃살 허벅지살 살살살 그래서 오늘은 다이어트 최고 음식 오트밀로 다이어트 오트밀 계란 미역죽을 만들어 보았어요~ 재료 오트밀 60g, 햄프씨드 20g, 게맛살 5개, 청양고추 5개, 달걀 2개, 참기름 1T, 미역(물에 불린) https://youtu.be/70orDdMAqLo 자세한 요리영상은 영상을 클릭해주세요~ ^^ 2020. 12. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
