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-10kg 감량방법48

전세계 열풍'ABC주스' 먹는 방법과 효능! 안녕하세요~! 오늘은 전세계에서 열풍중인 내장지방 배출에 효과적인 ABC 주스 먹는 방법과 효능에 대해 알아보려 합니다 먹는방법&레시피 물200ml + 사과1개 + 비트 3분의1 개+ 당근1개(중간사이즈) Tip : 껍질은 벗기지 않음, 착즙기X 믹서기 사용O 사과, 비트, 당근 껍질채 먹는 이유? 사과와 당근 껍질에 안토시아닌과 베타카로틴은 롤레스테롤과 심혈질환을 예방 ABC 주스를 착즙이 아닌 믹서기를 사용해야 하는 이유? ABC 주스는 물이 아닌 건더기가 있는 방법으로 섭취해야 한다(착즙기X 믹서기 사용O) 그 이유는 건더기 속에는 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 포함되어 있어 배변량을 늘려주어 장운동에 아주 효과적이라고 합니다. ABC 주스 먹는방법? 매일 아침 공복에 먹으면 좋다고 해요 그 이.. 2020. 2. 20.
변비탈출! 차전자피 다이어트 방법&솔직 후기 안녕하세요~! 오늘은 변비에 아주 효과가 좋은 차전자피에 대해 알아보려 합니다 평생의 숙제 다이어트! 저도 요즘 다이어트를 열심히 하고 있는데요 다이어트를 할 때 식욕도 문제지만 가장 큰 문제는 변비입니다. 다이어트 할 때 원활한 대변활동을 하지 못하면 체중감소가 되지 않고 살이 잘 빠지지 않습니다. 그만큼 대변활동은 다이어트에 중요한 요소 인데요 저 역시 다이어트를 하면서 변비로 고통스러운 시간을 보내고 있는데요 😭 그러면서 한혜연의 세리박스 다이어트 제품을 우연히 보게 되었고 그 다이어트 제품에 차전자피란 성분이 변비에 좋다고 하여 차전자피의 성분에 대해 검색해보게 되었어요 차전자피 질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물이다. 장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때.. 2020. 2. 18.
다이어트 자극 사진 모음 다이어트 자극 사진을 모아보았어요 핸드폰에 배경화면 또는 잠금화면을 해놓고 항상 자극받기! **출처-google 2020. 2. 10.
해독 끝판왕, 새싹보리분말 효능&다이어트 후기 안녕하세요 :) 오늘은 해독의 끝판왕이라고 불리우는 새싹보리분말에 대해 알아보려 합니다. ▶새싹보리 효능 새싹보리의 대표적인 효능으로는 항산화, 높은 식이섬유와 철분함유, 각종 성인병 예방, 혈관 내 지방 감소가 대표적이라고 할 수 있다. 새싹보리에는 클로로필, 폴리코사놀, 루테올린&사포나린 이렇게 3가지 대표 성분을 가지고 있습니다. 클로로필 - 체내 노폐물제거, 항암효과, 혈액순환 폴리코사놀 - 콜레스테롤, 중성지방 분해 루데올린&사포나린 - 루테올린 - 대표 항암물질로 항산화작용, 면연력 증진 사포나린 - 숙취해소, 간기능 개선 ▶새싹보리 다이어트 효과&식단 새싹보리는 위에서 말한 항산화와 체지방감소, 우리 몸속의 노폐물을 제거하는 효능으로 다이어트 식품으로 널리 알려져 있으며, 실제로 방송에서 새.. 2019. 12. 16.
방탄커피 다이어트 방법과 효과는 무엇인가? 안녕하세요 :) 다이어트는 1년 365일 우리의 화제의 대상입니다. 키토제닉 다이어트가 화제가 되면서 방탄커피가 다시 화제가 되고 있는데요 오늘은 방탄커피(bulletproof coffee) 다이어트란 무엇이고 그 효능은 무엇인지 알아보려 합니다. ▶방탄 커피의 유래 방탄 커피(bulletproof coffee)는 미국 실리콘밸리의 유명 CEO 데이브 에스프리가 개발한 커피로, 총알도 막아낼 만큼의 강한 에너지를 얻을 수 있는 커피라는 데에서 이름이 유래되었습니다. 데이브는 티베트 여행중 현지인이 건넌 야크버터차에서 생각해낸 차라고 합니다. 티베트인들이 야크버터차를 마시며 체온을 유지하는 모습을 보며 ▶방탄 커피 레시피 & 다이어트 효과 방탄커피 레시피: 커피1잔, MCT오일 혹은 코코넛오일 1~2큰술,.. 2019. 12. 9.
양배추 다이어트 효능 & 식단 후기(AOA지민 다이어트 방법) 안녕하세요 :) 오늘은 양배추 다이어트에 대해 알아보려 합니다. 요즘 많은 다이어트 방법이 있지만 양배추 다이어트는 익숙하다면 익숙하고, 또 생소하다면 생소할 수 있는 다이어트 입니다. 저도 요즘 다이어트를 하면서 1일 1식과 식단으로 꼭 양배추를 섭취하고 있습니다. 제가 특히 양배추를 꼭 챙겨먹는 이유는 위가 약해 양배추가 소화에 많은 도움을 주고, 양배추 효능 중에 해독효과 때문에 꼭 식단으로 챙겨서 먹고 있습니다. 그래서 오늘 양배추 효능에 대해 자세히 알아보려고 합니다. ▶ 위장과 소화에 엄청난 효능 양배추에는 셀포라판과 비타민U 라는 성분이 있는데 이 성분이 위를 보호하여 각 종 위관련 질환(위궤양, 위암, 위경련등)을 억제하고 또, 비타민K 성분이 위점막 재생을 촉진시키 위건강에 엄청난 효과를.. 2019. 11. 29.